Välkommen till ett prova-på-tillfälle med Mindfulness
Datum: 30 sep
Tid: 12:30 - 13:30
Plats: Röda rummet i Mölnlycke kulturhus, Mölnlycke
Biljetter: Fri entré. Anmäl dig till evenemanget
Länk till annan webbplats.
Känner du dig ofta stressad eller har svårt att hitta ro i vardagen? Då kan mindfulness vara något för dig. Mindfulness handlar om att vara närvarande i nuet – att stanna upp och rikta uppmärksamheten mot det som händer här och nu, utan att döma.
Forskning visar att mindfulness har positiva effekter för både den psykiska och fysiska hälsan. Det kan hjälpa dig att bli mer medveten om dina tankar och känslor, hantera stress och få bättre balans i vardagen.
Under detta tillfälle får du veta mer om vad mindfulness är och prova på några enkla mindfulnessövningar.
Du behöver inga förkunskaper. Kom som du är och ge dig själv en stund av lugn och närvaro.