Stress

Stress är en naturlig reaktion i kroppen som är bra när du behöver göra något snabbt, ta tag i utmaningar och problem. Men om kroppen inte hinner återhämta sig efter att ha stressat eller om du är stressad fast du inte har bråttom, kan stressen bli ett problem.

Stress är den känsla som uppstår när du känner att du har för mycket att göra och för lite tid att göra det på, eller när du har för höga krav och förväntningar på dig. Som att du inte får tiden att räcka till för allt som ska göras i skolan eller på jobbet, samtidigt som du till exempel ska hinna träna, träffa kompisar, vara med familjen och hinna med olika fritidsaktiviteter.

Tecken på stress

Det finns flera olika saker som kan tyda på att man är stressad på ett sätt som inte är bra för en. Till exempel att du

  • sover dåligt på nätterna
  • känner dig trött fast du har sovit
  • ofta får ont i huvudet eller magen
  • spänner dig och får ont i nacken eller axlarna
  • får hjärtklappning
  • känner dig nedstämd eller får ångest
  • känner dig likgiltig eller ointresserad av det som händer omkring dig
  • lätt blir irriterad och arg över småsaker
  • har svårare att koncentrera dig och glömmer bort saker
  • känner dig rastlös och har svårt att koppla av

Om du ofta känner dig stressad och besväras av det är det bra att försöka göra något åt det eller söka hjälp. Man kan börja med att berätta att man är stressad för en kompis, någon i familjen, till ungdomsmottagningen, eller någon annan.

Källa: www.umo.se Länk till annan webbplats.

Mer information om stress

UMO om stress Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
1177 om stress
Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
BRIS om stress Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Verksamheter för stöd och hjälp

Behöver du stöd eller hjälp kan du vända dig till nedanstående verksamheter:

Socialsekreterarna i mottagningsgruppen 031-724 68 18
Barn- och ungdomspsykiatri Länk till annan webbplats.
Ungdomsmottagning Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Skolhälsovård


Kontakt

Kontaktcenter
031-724 62 00

Socialsekreterarna i mottagningsgruppen,
031-724 68 18

Telefontid:

  • Måndag, torsdag, fredag klockan 08.30-11.45
  • Onsdag klockan 13.15-15.30

Besöksadress:
Enhet för barn och unga,
Råda torg, Mölnlycke

Enhet för familjestöd
Hönekullavägen 15, Mölnlycke

Relaterad information