Pausyoga - inställd pga för få anmälningar

- ett 20 minuters yogapass som passar alla

Vi kommer även under hösten kunna erbjuda digital yoga via Teams i ett lite kortare format. Enkla yogaövningar för att skapa variation och återhämtning i vardagen. Du kan vara med live eller när det passar dig via inspelning. Kostnaden för att få tillgång till höstens 15 pass blir 500 kr för dig som medlem.

Startdatum: 25 aug
Tid: onsdagar 12.30-12.50 Live eller när det passar dig inspelat.
Kostnad: 500 kr
Antal tillfällen: 15 ggr
Minst: 10 deltagare krävs för att kursen skall starta.
Plattform: Teams
Ledare: Hanna Frejd, hanna.frejd@harryda.se, 0737-20 55 40

Morgonyoga

Välkommen på morgonyoga, ett flödesyogapass dvs att vi flödar mellan yogans olika positioner (asanas). Det är övningar som sträcker ut din kropp, stärker upp din kropp, ökar din rörlighet och (förhoppningsvis) får dig mer grundad. Vi brukar börja med enkla flöden som alla kan hänga med på och så utvecklar vi passen under terminens gång.

Startdatum: Fredag den 27 aug
Tid: Fredagar mellan 7.30-8.30 Mölnlycke Kulturhus
Antal tillfällen: hela terminen
Kostnad: 900 kr
Kursledare: Hanna Frejd, hanna.frejd@harryda.se, 0737-20 55 40
Plats: Mölnlycke kulturhus om möjligt, annars via Teams (om Teams 7.00-8.00)

Crossfit - nybörjarkurs

Vi går igenom grundrörelserna i CrossFit och anpassar passen så att alla kan vara med utifrån egen förmåga.
Kursen är uppdelad på 5 veckor, 5 tillfällen á 60 minuter. Varje pass kommer ha ett tema där vi fokuserar på olika övningar, t.ex. knäböj, marklyft, pressövningar, dragövningar och mycket mer.Vi har endast 10 platser per kurs för att alla dels ska kunna hålla avstånd och dels för att varje deltagare ska kunna få ordentligt med uppmärksamhet.

Startdatum: 2 september
Tid: Torsdagar 19.30-20.30
Antal tillfällen: 5 st
Antal platser: minst 6 max 10
Sista anmälningsdag: 16 augusti
Kostnad: 700 kr (betalas på plats)
Kursledare: Angelica Meurk
Plats: Starkare Crossfit, Analysvägen 7, Mölnlycke

Som vanligt har du även 50 % rabatt på SV:s kursutbud i Härryda, Mark och Bollebyds kommuner.

Studieförbundet Vuxenskolans kurser 2021

Anmälan görs direkt på deras hemsida.

Glöm inte skriva "Hkif-medlem" i meddelanderutan, så att du får halva priset på deras kurser, dock max 500 kr/kurs.

• Studieförbundets kurser i Härryda Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
• Studieförbundets kurser i Bollebygd
  Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
• Studieförbundet kurser i Mark Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Har du förslag på någon aktivitet som vi skulle kunna ordna i HKIF? Det kanske finns något som du skulle vilja prova på. Vi tar emot förslag och kollar om det finns tillräckligt många intresserade och om aktiviteten går att ordna.

* = obligatoriska uppgifter.

Jag vill lämna förslag på aktivitet

Kontrollera gärna en extra gång så att aktiviteten inte redan är fullbokad, se notering i programmet.

Kom ihåg att din anmälan är bindande. Om du inte kan medverka på en kurs eller aktivitet du anmält dig till, meddela oss detta så snart som möjligt. Kanske finns det någon annan som gärna vill ta din plats och i så fall kan du få pengar tillbaka.

* = obligatoriska uppgifter.

Jag vill anmäla mig till en aktivitet

• Pensionärs- eller volontärsmedlemmar: Jympar du eller går på gym regelbundet? Då sponsrar HKIF dig med 100 kr/termin.
• Deltar du i motionslopp? Då sponsrar HKIF dig med 100 kr/lopp (max 5 lopp/år). Kvitto och ansöka (formuläret nedan) till Hkif senast 15 december.
• 50 kr subvention för medlemskap i Filmklubben. Fyll i ansökan nedan och skicka in en kopia av ditt terminskort till HKIF senast 15 december aktuellt år

Alla terminsbidrag betalas ut i december månad, en gång per år. Har du tränat både vår och höst får du dina 200 kr utbetalda lagom till jul. Alla kvitton och ansökningar ska skickas in senast den 15 december för att få ta del av motionsbidraget. Bidrag för motionslopp betalas ut löpande under året.

Kontonummer

För att vi ska kunna betala ut ditt bidrag behöver HKIF ha ett kontonummer att sätta in dina pengar på.

Fyll i formuläret nedan

Fyll i formuläret och skicka kvittot på terminsavgift/motionslopp med namn till HKIF.

* =obligatoriskt svar

Jag vill ansöka om bidrag

Härryda kommuns kultur och idrottsförening finns för att ge oss anställda möjlighet att tillsammans med arbetskollegor göra något trevligt, idrottsligt, kulturellt till reducerad kostnad.

Medlemskap i HKIF kostar 100 kr per kalenderår och dras från din lön i januari eller när du anmäler ditt medlemskap.

* = obligatoriska uppgifter

Jag vill bli medlem i HKIF

Visa upp medlemskort

När du vill använda våra erbjudanden ska du visa medlemskort från HKIF som du hittar i Cardskipper-appen. Har du inte laddat ner den? Maila namn och födelsedatum till hkif@harryda.se så skickar vi en ny inbjudan.

Billigare träning för Hkif-medlemmar hos:

• Active Landvetter Pdf, 1017.4 kB, öppnas i nytt fönster.
• Friskis & Svettis Pdf, 282.2 kB, öppnas i nytt fönster.
• SATS 10% Pdf, 621.1 kB, öppnas i nytt fönster. - SATS-Prov-på-vecka Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
• Nordic Wellness Öppnas i nytt fönster.
  30 % på alla klubbar.
• Mölnlycke Yoga & Meditation Center Pdf, 273.1 kB, öppnas i nytt fönster.
  Rabatt på prova-på kurs och ordinarie utbud
  
• Genki - Bollebygd Pdf, 151.2 kB, öppnas i nytt fönster.
  Testa en månad gratis.

KAF - kommunalanställdas fritidsförbund

Som medlem i HKIF har du tillgång till KAF:s utbud av medlemsrabatter. Exempel på vad det kan innebära är rabatt hos Bröderna textil, Semesterboende, Hotell och Elmoppar. På KAF:s hemsida hittar du senaste nytt:
KAF:s hemsida Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
KAF:s medlemserbjudanden Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Filmklubben i Mölnlycke

Åtta filmer visas per termin och du löser terminsmedlemskap. Om kvällens film är kortare än två timmar visas oftast även en kortfilm. Om du är medlem i HKIF kan du lämna in en kopia av ditt terminskort från filmklubben och få 50:- tillbaka från HKIF.

https://molnlyckefilmstudio.se/ Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Optikkällaren

Vi har 25 % rabatt på glasögon hos Optikkällaren, gäller även familjemedlemmar. Ta med ditt medlemskortet som du hittar i Cardskipper-appen.