Så förbereder du dig för kris
En kris kan göra att samhället inte fungerar som vi är vana
vid. Vad gör du om din vardag plötsligt vänds upp och ned? Klarar du dig själv i 72 timmar utan el, telefon, ny mat och vatten i kranen?
En viktig del av samhällets förmåga att hantera oförutsedda störningar och kriser är invånarnas egen krisberedskap. Krisen uppstår ofta oväntat och utan förvarning, det är därför viktigt att vara förberedd.
Personligt ansvar
Vi har alla ett gemensamt ansvar för krisberedskapen, men du har också ett personligt ansvar. Du behöver göra vad du kan för att skydda dig och dina närmaste vid större samhällsstörningar och kriser. Myndigheternas hjälp kommer först att gå till de som behöver den allra mest. För de allra flesta innebär detta att du måste vara beredd på att kunna klara dig själva en tid. Ju bättre förberedd du är, desto större möjlighet har du också att hjälpa andra som inte har samma förutsättningar.
Det är fem saker som avgör hur bra du klarar en kris: information, vatten, mat, värme och sömn. Tänk att du ska klara dig minst en vecka på det du har hemma. Packa en krislåda, men omsätt maten så den inte hinner bli gammal.
1. Du måste ha tillgång till information
Det är inte säkert att du har tillgång till Internet eller telefonnätet i en kris. Packa därför en radio och extra batterier i krislådan. Var vaksam mot falsk information. Sök information genom att besöka krisinformation.se, Länk till annan webbplats.
Länk till annan webbplats.ringa 113 13 eller via Sveriges radio P4 och SVT.
2. Tänk på vattnet
Räkna med 5 liter per person och dag. 3 liter att dricka, 2 liter att tvätta sig med. I mörker håller vatten i cirka 4 månader – byt ut det ibland! Ha några tomma dunkar till hands också (eller hopfällbara vattenhämtare) om det finns möjlighet att hämta vatten.
3. Säkra din mat
Mat som klarar rumstemperatur och mat som kan tillagas snabbt, kräver liten mängd vatten eller kan ätas utan tillagning. Komponera din egen krislåda utifrån sådan mat du tycker om.
4. Håll värmen
Om elen försvinner när det är kallt ute blir bostaden snabbt utkyld. Flytta in i ett rum, dra för gardiner, håll dörrar stängda men vädra snabbt ibland.
5. Sov ordentligt
Tänk på att du tappar din uppmärksamhet och koncentrationsförmåga om du sover för lite.
Vatten och mat
- Dunkar eller flaskor fyllda med vatten. Räkna med minst 3 liter per person och dygn.
- Mat som klarar förvaring i rumstemperatur utan kylskåp och frys till exempel konserver, ris, pasta, bulgur, nötter och choklad.
- Campingkök med bränsle. Utomhus kan du exempelvis använda grill.
Tänk på att vatten och mat ska räcka i minst tre dygn, gärna upp till en vecka. Glöm inte att räkna med alla i hushållet, även husdjur.
Värme och ljus
- Det är bra att ha en alternativ värmekälla som inte drivs av elektricitet exempelvis fotogen eller gasol.
- Sovsäck, filtar och varma kläder
- Tändstickor
- Stearinljus, värmeljus
- Ficklampa som drivs med vev eller batterier (inklusive extra batterier)
Informationsinhämtning
- Radio som drivs med vev eller batteri (inklusive extra batterier)
- Viktiga telefonnummer på papperslista
Övrigt
- Husapotek
- Extra mediciner
- Hygienartiklar som fungerar utan vatten, till exempel tvättlappar samt handsprit.
- Kontanter
- Extra batterier
Kontaktcenter
