Föreläsning: Självmedkänsla

Tid: Ons 29 sep kl. 17.30-19.00

Plats: Digital föreläsning via Zoom

Självmedkänsla eller Mindful self compassion som det heter på engelska, är en samling metoder för att träna oss i att möta oss själva och livet med en vänligare och mer tålmodig röst.

I denna interaktiva inspirationsföreläsning får du lära dig om grunderna i självmedkänsla samt prova på några korta övningar och reflektera över dem i tal eller skrift.

Kina Nyman är diplomerad Mindfulnessinstruktör och har sedan 2012 bedrivit egen verksamhet inom Yoga, yinyoga och mindfulness.

Kontakt: Sara 031-724 88 02 sara.bexonpolder@harryda.se eller Marie 031-724 65 46 marie.lowenberg@harryda.se Länk skickas ut dagen innan föreläsningen. Sista anmälningsdag 28 september
Arrangör: Anhörigkonsulenterna i Härryda kommun